Besoin d’une pause

Prendre le temps. Explorer.
Se retrouver.

Les ateliers Essentiellement Soi sont des respirations dans le quotidien.

Le temps de quelques heures, on s’offre la possibilité de sortir du rythme habituel, pour explorer une thématique, changer d’air, prendre du recul et se reconnecter à soi.

Chaque atelier possède sa propre couleur. Mais tous partagent la même intention : créer un moment où l’on peut ralentir suffisamment pour ressentir, observer et se retrouver.

Et avec quoi repart-on ?
Parfois avec des prises de conscience. Parfois avec davantage de calme. Parfois avec des réponses. Souvent avec de nouvelles questions aussi.
Et presque toujours avec plus d’espace, plus de clarté et le sentiment d’avoir pris soin de quelque chose d’essentiel : soi-même.

Une participante en pleine nature lors d’un atelier Essentiellement Soi
Marche en groupe dans la nature des Hautes Fagnes
Carillon sonore dans l’espace Essentiellement Soi à Ovifat
Ateliers

Un temps pour ralentir.

Le yoga, les pratiques corporelles, les sons,
les vibrations et les temps d’intégration viennent soutenir l’expérience.

Relaxation sonore aux bols chantants et au gong

Relaxation sonore

Un voyage intérieur porté par les sons et les vibrations des bols et des instruments. Rien à faire, juste laisser le corps recevoir et le mental s’apaiser.

Les sons traversent, accompagnent, soutiennent le relâchement. Ils créent parfois cet espace rare où l’on cesse un instant de chercher, de comprendre ou d’anticiper.

Atelier de 2h - Prochaine date bientôt
inscription obligatoire.

Le bon cadeaux

Parfois,
les plus beaux cadeaux
ne prennent pas de place.

Ils offrent un souvenir. Un souffle.
Un temps pour ralentir.

Offrir un bon cadeau
Méditation en forêt lors d’une marche nocturne silencieuse

Marche nocturne silencieuse
& relaxation sonore

Marcher dans le silence de la nuit.
Puis se déposer et recevoir.

Une expérience en deux temps : d’abord une marche silencieuse dans la nature des Hautes Fagnes pour vider le mental, ancrer le corps et laisser le souffle s’ouvrir. Puis une relaxation sonore pour intégrer en profondeur ce qui s’est déposé en chemin.

Atelier de 3h - Prochaine date bientôt
inscription obligatoire.

Paysage des Hautes Fagnes pour une journée yoga rando ressourçante

Yoga rando
& journée ressourçante

Bouger, respirer, marcher.
Prendre une journée entière pour soi.

Une journée pensée comme une parenthèse complète mêlant yoga, randonnée en pleine nature des Hautes Fagnes et temps de ressourcement. Le corps se met en mouvement, le souffle s’ouvre, le regard change.

Journée complète - Prochaine date bientôt
inscription obligatoire.