L'esprit Essentiellement Soi

Bouger en conscience.
Respirer pleinement.
Revenir au corps.

Le yoga n'est pas une performance.
C'est une invitation à ralentir, à écouter et à revenir à soi.

Le yoga est le fil conducteur d'Essentiellement Soi, enrichi par le pouvoir des sons, des vibrations, du souffle et de la présence consciente. Autant de touches qui se déposent comme des paillettes, discrètes et précieuses, au fil de chaque séance.

C'est toute l'approche d'Anne Orban : être pleinement là, attentive, dans le respect du rythme et des besoins de chacun. Proposer une direction, sans jamais imposer de chemin.

Il ne s'agit pas de faire plus ou de faire mieux. Il s'agit d'habiter pleinement l'instant, de se reconnecter à soi et de s'autoriser à être.

Un cours de yoga collectif dans la salle lumineuse d’Ovifat
Anne Orban accompagne une participante pendant une posture
Posture guidée par Anne Orban, face au jardin
Temps de méditation en extérieur, au cœur des Hautes Fagnes
Yoga collectif & individuel

Le yoga en collectif ou en individuel

Chaque séance est un espace pour ralentir et ressentir davantage.

Au fil des séances, chacun vient chercher quelque chose de différent : un corps qui se détend, un mental qui ralentit, une respiration plus libre, un moment de calme ou de reconnexion. Certains viennent pour bouger, d'autres pour souffler. Beaucoup découvrent qu'ils avaient surtout besoin de revenir à eux.

Le yoga en collectif

La pratique mêle mouvement, souffle et conscience corporelle. Par touches subtiles, les sons et les vibrations viennent accompagner pour prolonger l'expérience

Vous repartez rarement avec quelque chose à faire en plus. Mais plutôt avec quelque chose en moins : un peu moins de tension, un peu moins de charge mentale, un peu plus de présence et de légèreté.

Chaque semaine, des séances de yoga collectives sont proposées pour différents publics, dans une ambiance simple, bienveillante et accessible à chacun.

Une formule souple pour pratiquer à votre rythme

Les séances fonctionnent au moyen d’une carte de 10 séances au tarif de 175 €

Votre carte est valable 6 mois, afin de vous offrir un maximum de flexibilité tout en favorisant une pratique régulière, essentielle pour ressentir pleinement les bienfaits du yoga et évoluer dans votre pratique.

Envie de découvrir ?

Il vous suffit de réserver votre séance directement via le calendrier du site.

Des questions avant de vous lancer ?

Vous pouvez me contacter directement :
Anne Orban +32 486 32 64 91

Comment fonctionne la séance d’essai ?

Après votre première séance :

Si vous souhaitez poursuivre l’aventure et rejoindre les pratiquants réguliers, vous achetez votre carte de 10 séances et votre séance d’essai vous est offerte comme cadeau de bienvenue.

Si la séance ne correspond finalement pas à vos attentes, vous réglez simplement la séance au tarif unitaire de 17,50 €.

Les documents pour les interventions des mutuelles liées à la pratique sportive peuvent être complétés sur demande.

Le jour de votre séance

Tout le matériel nécessaire est disponible à la salle, après vous êtes évidemment libre d’apporter le vôtre si vous le préférez.

Prévoyez des vêtements confortables pour bouger librement.

Il est conseillé de privilégier un repas léger avant la pratique (ou de manger après votre séance) pour profiter pleinement de ce moment.

Vous pouvez aussi arriver quelques minutes en avance pour vous installer tranquillement… et laisser votre GSM de côté le temps d’une vraie pause.

Le yoga en individuel

Chaque séance est construite sur mesure, selon vos besoins du moment : retrouver du mouvement, relâcher les tensions, reprendre contact avec votre corps ou traverser une période de changement.

Vous repartez souvent avec davantage d'espace à l'intérieur : un corps plus relâché, un souffle plus ample, un mental apaisé. Et le sentiment d'avoir été écouté, accompagné et reconnecté à soi.

Les séances individuelles et en petit groupe vous offrent un espace privilégié pour prendre soin de vous, à votre rythme et selon vos besoins du moment.

Que vous souhaitiez retrouver de la mobilité, diminuer le stress, soulager certaines tensions, reprendre une activité en douceur, approfondir votre pratique ou simplement vous offrir un temps de pause, chaque séance est construite sur mesure.

Avant de commencer, nous prenons le temps d’échanger afin de définir ensemble votre objectif et vos attentes. La pratique est ensuite entièrement adaptée à votre réalité, à votre énergie et à ce dont vous avez besoin aujourd’hui.

Parce qu’il n’existe pas un yoga qui convient à tout le monde, mais un yoga qui peut être ajusté à chacun.

Une formule souple pour pratiquer à votre rythme

Séance individuelle : 1 heure 90 € / 1h30 135 €.

Séance en petit groupe (jusqu’à 4 personnes partageant un objectif commun) : 1 heure 90 € / 1h30 135 €. Le tarif est celui de la séance et peut être partagé entre les participants.

Envie de découvrir ?

Il vous suffit de réserver votre séance directement via le calendrier du site.

Des questions avant de vous lancer ?

Vous pouvez me contacter directement :
Anne Orban +32 486 32 64 91

Le jour de votre séance

Tout le matériel nécessaire est disponible à la salle, après vous êtes évidemment libre d’apporter le vôtre si vous le préférez.

Prévoyez des vêtements confortables pour bouger librement.

Il est conseillé de privilégier un repas léger avant la pratique (ou de manger après votre séance) pour profiter pleinement de ce moment.

Vous pouvez aussi arriver quelques minutes en avance pour vous installer tranquillement… et laisser votre GSM de côté le temps d’une vraie pause.

Le yoga bien plus qu'une pratique

Le yoga dans les ateliers et les retraites

Un moment de rencontre avec soi.

Chez Essentiellement Soi, le yoga n'est pas pensé
comme une performance physique.

S'il traverse la majorité des ateliers et occupe souvent une place centrale dans les retraites, c'est parce qu'il offre un point d'entrée précieux : le corps.

Nous passons beaucoup de temps dans nos pensées, dans le faire,
dans le rythme du quotidien. Pourtant, le corps ressent souvent avant même que nous mettions des mots sur ce que nous vivons.

Le corps parle.
Mais prenons-nous vraiment le temps de l'écouter ?

À travers le mouvement, le souffle et les sensations corporelles, le yoga invite à revenir à cet espace intérieur souvent laissé de côté. Non pas pour corriger ou transformer ce qui est là, mais d'abord pour observer, ressentir et accueillir.

Les Ateliers

Des respirations
dans le quotidien.

Quelques heures ou une journée pour explorer, prendre du recul et se retrouver.

Les Retraites

Des parenthèses
hors du quotidien.

Quelques jours au cœur de la nature des Hautes Fagnes, pour revenir à l'essentiel.